Über mich
„Ich habe jeden Fehler gemacht,
den man in Beziehungen machen kann."
— Sandra Traub
Mein Wissen kommt nicht aus einem Lehrbuch. Es kommt aus 15 Jahren eigener Arbeit — einer Depression, aus der ich mich zurückgekämpft habe, einem vermeidenden Bindungsstil, den ich an mir selbst aufgelöst habe, und einem Psychologie-Studium, das mir das Vokabular für all das gegeben hat.
Warum ich diese Arbeit mache
Weil ich selbst durch jedes Muster gegangen bin — und einen Weg heraus gefunden habe.
Ich war die Frau, die nicht in der Lage war, sich zu binden. Die in Beziehungen die Distanz suchte, sobald es ernst wurde. Die alle „Anzeichen" eines guten Partners ignorierte, weil sie sich nicht in der Lage fühlte, ihn zu halten.
Diese Arbeit ist nicht akademisch für mich. Sie ist persönlich. Ich weiß, wie es sich anfühlt, in einem Bindungsmuster festzustecken — und ich weiß, was es konkret braucht, um daraus herauszuwachsen. Nicht in einem Wochenende. Über Jahre.
Ich coache nichts, was ich nicht selbst durchgearbeitet habe.
Mein Weg
Vom Einzelhandel über die Depression zum Coaching.
Ich bin nicht in dieses Feld hineingeboren worden. Ich bin hineingerutscht, weil ich keinen anderen Ausweg sah — und geblieben, weil ich gesehen habe, was passiert, wenn die Arbeit wirklich gemacht wird.
- Mit 18
Ausbildung zur Einzelhandelskauffrau
Boden unter den Füßen. Verkaufen, lesen, was Menschen wirklich wollen — das prägt bis heute, wie ich Menschen lese.
- Mit 23
Depression
Eine Beziehung, die mich klein gemacht hat. Bindungsmuster, die ich nicht verstand. Ich war am Boden — und niemand konnte mir erklären, warum.
- Mit 25–28
Die Arbeit an mir selbst
Therapie. Bücher. Männer und Beziehungen, in denen ich jeden Fehler gemacht habe, den man machen kann. Ich war ein vermeidender Bindungstyp — und wusste es nicht.
- Mit 28
Aus der Depression heraus
Kein magisches Buch. Kein Coach. Disziplin, ehrliche Spiegelung und das Eingeständnis, dass ich selbst der Faktor war, der sich ändern musste.
- Mit 35
Beginn des Psychologie-Studiums
Ich wollte verstehen, was mit mir passiert war — und ein Vokabular dafür haben. Studium läuft bis heute parallel zur Praxis.
- Heute, mit 37
Coachin & Studentin
Mein vermeidender Bindungsstil ist aufgelöst. Ich begleite Männer, die durch dieselben Muster gehen — und Frauen, die zuschauen und es anders machen wollen.
Womit ich arbeite
Gelebte Erfahrung trifft laufendes Studium.
Ich bin keine approbierte Psychotherapeutin. Ich bin Coachin — mit einem ehrlich erworbenen Werkzeugkasten und der Demut, dass die Arbeit nie fertig ist.
- Praxis10+ Jahre eigene Arbeit an Bindung, Beziehung, Selbstwert
- StudiumPsychologie (laufend, berufsbegleitend)
- SpezialisierungBindungsstile · vermeidende Muster · Beziehungs-Recovery
- Klienten100+ begleitete Männer im DACH-Raum
- SprachenDeutsch · Englisch
- AnsatzDirekt · evidenzbasiert · keine Esoterik
Für Männer
Die Frauen verstehen wollen, ohne sie zu manipulieren.
Du bist erfolgreich, aber in Beziehungen verlierst du an Boden. Du willst keine Pickup-Tricks. Du willst verstehen, was in einer Frau wirklich vorgeht — Bindung, Anziehung, Vertrauen — und wie du ein Mann wirst, bei dem die richtige Frau bleiben *will*.
Für Frauen, die zuschauen
Die nicht dieselben 10 Jahre verlieren wollen wie ich.
Junge Frauen, die meine Inhalte sehen und früher den Mut entwickeln, ihre Muster zu erkennen. Die nicht erst mit 28 aus einer Depression klettern müssen, um zu verstehen, dass sie sich selbst im Weg standen.
In Bewegung
Hör mir 5 Minuten zu — und du weißt, ob das hier für dich ist.
Worauf meine Arbeit aufbaut
„Vielen Dank für deine Antwort, Zeit und deine Einsichten. Ich schätze das sehr und es hilft enorm. Mit niemand anderem könnte ich darüber so offen sprechen — ich kann gar nicht ausdrücken, wie dankbar ich bin."
„Sandra!!! Du bist ein Genie. Dank deines Rats konnte ich alles ruhig und mit absoluter Klarheit von der Seele reden. Danke, danke, danke."